Í yogafræðunum er talað um yömur (e. yamas) sem grundvallarþætti í heildrænni hugsun þeirra sem eru meðvitaðir um eigin líkama og andlegt jafnvægi.

Við þekkjum öll sveiflur í ástandi líkama og hugar. Stundum finnst okkur við vera hraust og orkumikil en svo koma tímar þar sem líkaminn virðist ekki hlýða og hugurinn lætur illa að stjórn. Við missum svefn, erum orkulaus og höfum mikið fyrir lífinu, miklu meira en þegar allt er í jafnvægi.

Yoga hefur notið mikilla vinsælda sem almenn heilsurækt, en í raun má segja að fyrsta skrefið og mikilvægasti þáttur yogaástundunar sé að þekkja og tileinka sér hvað hver YAMA stendur fyrir.

Innihald eða boðskapur hverrar yömu er hafður að leiðarljósi í allri yogakennslu í YAMA Heilsurækt. Nafn stöðvarinnar minnir okkur á að sýna aðgát og tilitsemi við okkur sjálf og aðra.