Gurrý og Inga næringarþerapisti með námskeiðið Sigrumst á sykrinum.

Námskeiðið er 4 vikur og fer fram í lokuðum Facebook hópi ásamt vikulegum Zoom fyrirlestri sem er bæði í beinni og tekin upp, þannig hægt er að horfa aftur eða einfaldlega þegar þér hentar. Daglegur fróðleikur og verkefni frá Gurrý og Ingu halda þér við efnið allan tímann. Sigrumst á sykrinum hefur  slegið í gegn, enda fróðlegt skemmtilegt og hvetjandi námskeið og leiðbeinendur.

Sigrumst á sykrinum

Við hjálpum þér að losna við sykurlöngun fyrir fullt og allt.

Farið er yfir blóðsykurstjórnun og kenndar leiðir sem eru einfaldar en um leið mjög árangursríkar.

Þú lærir:

• Hvernig er hægt að setja saman máltíðir á einfaldan en ákveðinn hátt, þannig að blóðsykurinn haldist jafn og sykurlöngun fari ekki úr böndunum.
• Við kynnum fyrir þér nýyrðið kolvetnakápa sem er lykilinn að betri blóðsykurstjórnun.
• Hvernig er hægt að vinna gegn streitu og álagi og ná betri svefni, þannig að líkaminn kalli ekki á sykur í stress og þreytukasti.
• Hvernig er hægt að koma lagi á þarmaflóruna því hún hefur mikil áhrif á sykurlöngun ef hún er ekki í lagi.