Næringaþjálfun – yama

Gurrý og inga

Gurrý og Inga næringarþerapisti bjóða upp á tvö netnámskeið.

Námskeiðin eru 4 vikur og fara fram í lokuðum Facebook hópi ásamt vikulegum Zoom fyrirlestri sem er bæði í beinni og tekin upp, þannig hægt er að horfa aftur eða einfaldlega þegar þér hentar. Daglegur fróðleikur og verkefni frá Gurrý og Ingu halda þér við efnið allan tímann. Sigrumst á sykrinum hefur  slegið í gegn, enda fróðlegt skemmtilegt og hvetjandi námskeið og leiðbeinendur

 

Sigrumst á sykrinum

Við hjálpum þér að losna við sykurlöngun fyrir fullt og allt.

Farið er yfir blóðsykurstjórnun og kenndar leiðir sem eru einfaldar en um leið mjög árangursríkar.

Þú lærir:

  • Hvernig er hægt að setja saman máltíðir á einfaldan en ákveðinn hátt, þannig að blóðsykurinn haldist jafn og sykurlöngun fari ekki úr böndunum.
  • Við kynnum fyrir þér nýyrðið kolvetnakápa sem er lykilinn að betri blóðsykurstjórnun.
  • Hvernig er hægt að vinna gegn streitu og álagi og ná betri svefni, þannig að líkaminn kalli ekki á sykur í stress og þreytukasti.
  • Hvernig er hægt að koma lagi á þarmaflóruna því hún hefur mikil áhrif á sykurlöngun ef hún er ekki í lagi.

Næsta námskeið hefst 12.september kl 19:00.
Fyrirlestrar eru kl 18 á mánudögum og fara fram á zoom en þeir eru einnig teknir upp þannig þú getur hlustað þegar þér hentar.

Þú getur sigrast á sykrinum og við viljum hjálpa þér án þess að flækja hlutina og með því að fræða þig um hvað er að gerast í líkamanum þínum. Því meira sem þú veist og skilur,  því auðveldara er að framkvæma því þú lærir og skilur af hverju þetta er mikilvægt og munt þekkja þig betur og þau merki sem líkaminn er að senda þér.
Skráðu þig hér
 

Þessi fimm til tíu leiðindakíló

Þetta er nýtt námskeið en vegna mikillar eftirspurnar, þá ætlum við kenna hvernig hægt er að nota blóðsykurstjórnun og minnkaða sykurlöngun til að léttast og halda þeirri þyngd sem þú stefnir að.

Þetta námskeið er byggt upp á líkan hátt og Sigrumst á sykrinum en með áherslu á hvernig þú notar blóðsykurstjórnun til að auka brennslu í líkamanum og þannig losa til við þessi leiðindakíló sem oft vilja sitja sem fastast og til frambúðar.

Hér bætum við einnig við öðrum leiðum sem þú getur nýtt þér til að léttast. Gurrý kemur með sína reynslu og þekkingu, en hún hefur unnið í mörg ár með fólki, með það að leiðarljósi að hjálpa því að léttast. Það þarf breytt hugarfar gagnvart mat, smá aga og 100% heiðarleika gagnvart sjálfum sér og mataræðinu.

Næsta námskeið hefst 12.september kl 20:00.
Fyrirlestrar eru kl 19 á mánudögum og fara fram á zoom en þeir eru einnig teknir upp þannig þú getur hlustað þegar þér hentar.

Þetta námskeið hentar þér ef þú vilt, eða þarft að létta þig og ert tilbúin til þess.

Skráðu þig hér

© 2019 Allur réttur áskilinn Yama Heilsurækt